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睡不醒 預防春困喝五款茶飲提神醒腦

2017/4/24 16:39:00    類型:健康資訊    瀏覽:529 次

導讀: 由於此時節濕氣重,人體若陽氣不足,易受濕邪侵犯,脾因濕困而致運化失職,出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等,這在中醫上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機鬱滯,便容易令人情緒異常或低落……

玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花幹花蕾4~5顆、薄荷少量

製作:將幹的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鍾,待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效:玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效,能夠緩解人的情緒波動,玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用,而薄荷則有驅除疲勞的作用,飲用後的口感非常不錯,玫瑰花的甘甜純香可以衝淡薄荷之中的苦澀味。

冰糖薄荷茶

材料:薄荷葉5~10片、冰糖或蜂蜜、果汁適量

製作:先將薄荷葉用水洗淨之後放入到茶杯之中,然後加入熱水200毫升,加蓋15~20分鍾直到藥香散出即可,等到涼的時候再根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,能然茶的口感提升。

功效:冰糖薄荷茶也有不錯的提神散熱的作用,能刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,當吃了油膩的食物之後再飲用效果非常大。而且還能緩解上班族的精神壓力,能提神醒腦。

薄荷甘草茶

材料:鮮薄荷葉10餘片,甘草5g,綠茶5g,太子參10g、白糖適量

製作:將鮮薄荷葉、甘草、綠茶、太子參一起放入到杯中,加入開水500ml,按此比例,衝泡10餘分鍾後,濾去其渣,再加入適量白糖調勻即可飲用。

功效:薄荷甘草茶有非常不錯的提神醒腦的功效,能有效防止春困現象,而且還有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用,對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。

由於此時節濕氣重,人體若陽氣不足,易受濕邪侵犯,脾因濕困而致運化失職,出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等,這在中醫上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機鬱滯,便容易令人情緒異常或低落……

薰衣草檸檬茶

材料:5-6顆幹燥的薰衣草花蕾、檸檬片

製作:將幹燥的薰衣草花蕾與檸檬片一起放入到茶杯中,然後加入沸水加蓋5-10分鍾。如果放的是檸檬汁的話,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效:薰衣草檸檬茶具有振奮精神的作用,在春季飲用這款茶能夠有舒緩壓力、消除疲勞的功效,而且檸檬具有利尿、促進消化、緩解頭痛的作用,散發的香味清新自然,但是孕婦不適合喝這款茶。

枸杞茶

材料:枸杞子十幾粒

製作:將準備好的枸杞子放入到杯中,加入熱水衝泡即可。還可以在其中加入幾朵小菊花,口感和作用更好。

功效:枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。對於長期用電腦工作的人們來說非常好,能對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

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